胸式呼吸– tag –

レッスンを受けていると、ポーズについてだけでなく呼吸についても声掛けがありますよね。 ポーズをとるのが精いっぱいで、呼吸なんて意識できない・・・ 意識しようとしても、楽に呼吸ができないし・・・ と、感じたことはありませんか？ ヨガと呼吸を連...